Zacznę od tego, że mam 14 lat - 164cm - 54kg. Wszystko było by OK gdyby nie brzuch ;/ Szukam odpowiedniej diety i ćwiczeń, żeby spalić tkankę tłuszczową jak najszybciej. Gdy nie zdejmę bluzki nic nie widać bo nie jest "wypukły", ale gdy zdejmę widać tłuszcz ;/ Gdy siedzę robią mi sie zwałki ;/ Często jem słodycze :P To pewnie dlatego :) Ale [...]
[...] a potem na koncu dopiero obraca. Calosc ruchu ma jechac tak by dlon sie obracala, a nie dopiero koniec, a do tego ma to byc naturalne (przeciez az sie prosi by tak zrobic, jak wezmiesz laika i kazesz mu podniesc powiedzmy ciezka torbe to chwyci mlotem i zrobi supinacje, nie bedzie ciagnal odrazu od podchwytu). A co do opisu supinacji to [...]
[...] liściastych i pełnych ziarnach zbóż. Nie dość, że nie jest to zbyt obficie występująca witamina w produktach żywieniowych, jest do tego mało odporna na czynniki przetwórcze jak np.: W wyniku mrożenia warzyw lub owoców jej straty mogą sięgać od 15% do 70%, w czasie procesów kulinarnych jej straty mogą sięgać od 50% do 70%, a w wyniku przemiału [...]
[...] Lidze Mistrzów - Arsena jest jedynym który wciąż pozostaje w rękach Brytyjczyków. Zainteresowanie poważnych interesantów było tylko kwestią czasu. Trzeba poczekać i zobaczyć jak się spawy rozwiną. Ale to nie jest zaskoczeniem, że Arsenal znalazł się w zainteresowaniu inwestorów zza oceanu." Wartość klubów Premiership rośnie. Liga angielska staje [...]
[...] "chec" do treningu, ale nie czuje podczas cwiczen mega powera. Thermal Ex - Dobrze poprawia moja wydajnosc na silowni oraz podczas aerobow, ale czesto czuje sie na nim jakis psychicznie zamulony. Thermala zawsze dodaje do "wakacyjnej formy" od ponad 2-3 lat. Scorch - Lekko pobudza podczas treningow. Jak najlepije rozplanowac w/w suple w [...]
[...] leczenie przeziębień i infekcji - stymulacja krążenia i przemiany materii - harmonizowanie systemu trawiennego - pomoc w gojeniu się ran (zarówno świeżych ran jak i blizn) - leczenie urazów sportowych (np. bóle, naciągnięcia, krwotoki) - działanie łagodzące w chorobach skóry (np. dermatitis, trądzik, alergie) - leczenie [...]
[...] jestem bardzo glodna to ide spac a jesli jestem tak glodna ze nie moge wytrzymac to jem salatke. Zdaje sobie sprawe, ze nie jest to dobra dieta, natomiast za kazdym razem jak cos zjem to mam wrazenie ze jestem tak pelna ze wszystkie cwiczenia jakie wykonalam sie nie licza i tyje. Wiem ze to bzdura, ale jesli ktos jest w stanie mi pomoc [...]
czolem zbliza sie lato wielkimi krokami, czas naplywu sezonowcow i innych amatorow szybkiego nabierania ciala jak co roku "suplementy" przezyja fale pytan o kreatyne z hmb i glukoza a my jak co roku mozemy sie spodziewac natloku pytan o m.in. armageddon, czyli "cudowny" trening z flexa dajacy niesamowite przyrosty w obwodach ramion w pare tygodni [...]
[...] cos takiego, ale slyszalem ze czesto waly robili inni uzytkownicy allegro. Ja dostalem oryginalnie zapakowany worek, faktycznie ma smak mleka w proszku, dosyc latwo sie rozpuszcza jak na bialko, ale wydawalo mi sie ze wszystko jest ok. Wydaje mi sie ze to co miales wczesnije moglo byc jakas mieszane albo faktycznie jakas serwatka to byla"
Przede wszystkim supinacja ma na celu większe - celowe spięcie w fazie końcowej ruchu, a co za tym idzie z definicji niejako wynika, że powinno się ją stosować w ćwiczeniach kształtujących a nie budujących. Ćwiczenia te zaś wykonujemy na mniejszych obciążeniach. I tutaj sprawa się wyjaśnia. Często jest jednak źle definiowanym elementem treningu i [...]
[...] niższej. METANABOL JEST I CHYBA DŁUGO JESZCZE BĘDZIE NAJPOPULARNIEJSZYM ANABOLIKIEM W NASZYM KRAJU. Budowa chemiczna: CH3OH Methandrostenelon Warto mieć na uwadze to, że jako doustny 17 alfa metylo-steryd jest w znacznym stopniu hepatotoksyczny szczególnie stosowany w większych dawkach niż to zostało podane wyżej (15mg na dobę) przez okres [...]
tu jeszcze jeden referat który znalazłem na dysku: Kulturyści którzy nigdy nie brali sterydów pytają przeważnie jaki cykl byłby dla nich odpowiedni, oraz jakie sterydy przyniosą im najmniejsze skutki uboczne . Niestety jest tak , że te które powodują największe przyrosty w jak najszybszym czasie są najbardziej szkodliwe . Oto lista sterydów [...]
Witam. Wiem ze juz pewnie bylo duzo art. na temat wody, ale mam nadzieje ze nie zaszkodzi jak wkleje nastepny Zapraszam do lektury "Ponieważ ciało człowieka składa się głównie z płynów, woda jest najbardziej życiodajną substancją, jest źródłem życia "- tak o wodzie czytamy w medycznych księgach. Już 20 procentowy spadek jej zawartości w [...]
[...] włosów na 100 % zawsze wyjdą żółte albo rude, czy to będzie farba L`oreala czy nie. Dlatego na twoim miejscu jednak wybrałabym sie do fryzjera pogadac po prostu, czy jak kupisz farbę to ci rzeczywiście wyjdzie blond czy jednak ten twój naturalny blond jest za ciemny zeby użyc takiej farby. A tak na marginesie torche ci powiem ze.. mi np [...]
idź do lekarza sportowego, jeśli nie jesteś pewien czy możesz już trenować, nawet i zwykły lekarz jak jest rozsądny to Ci powie czy już można czy też nie. Bo często sportowy lekarz= wydatek.
[...] zmniejsza koncentrację. Sprawę pogarsza jeszcze upośledzone wykorzystanie glukozy przez mózg, a przecież właśnie glukoza jest najlepszym „paliwem" dla komórek nerwowych. Ja z wódki z meliny przerzuciłem sie na czerwone wytrawne wino:) to jak z kaszanki przerzucic sie na slimaki:) pozdro!:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-26 11:57:25
[...] na zasadach weidera ktore byly zawarte w treningu 'forma na lato' Michaila. Zmienialalem cykle srednio co 5-6tygodni byly to treningi przewaznie na mase ale czasami jak czulem taka potrzebe wciskalem pomiedzy masowki 1-2 tygodniowe treningi bardziej lajtwe na regeneracje miesni. Moze troche przesadzilem mowiac ze sie spaslem,ja po prostu [...]
napastnicy często dodają coś "od siebie" jak np. ktoś ich złapieza koszulke, wchodzi wślizgiem itp. ale jest kontakt, czujesz, ze ktoś cię fauluje, jesteś w polu karnym, to się przewracasz, żeby "ułatwić" sędziemu zadanie, to jestem w stanie zrozumieć, ale rzucanie się zawodników z zimną krwią bez żadnego powodu mnie ogromnie [...]
[...] dziala sie w tlenie. Ale malo skuteczny jest ten wskaznik. Mierzenie na tzw palec to powszechna metoda stosowana w medycynie i sporcie. Oczywiscie lepsze sa sportestery ale jak ktos nie ma to najlepszym wyjsciem bedzie pomiar tetna klasyczna metoda. Sa pewne wzory ktore niby mowia nam o tym jak wyglada dla nas tetno tlenowe ale dla mnie sa malo [...]
skorup - w skrocie osoba ,ktora prowadzi test ma obowiązek prowadzenia go (testu=dziennika) solidnie i rzetelnie, czyli musi również uwiarygodnić swoją relcję fotograficzną dokumentacją johnny - " Czy jest szansa, ze zaproponujecie komus test, kto wpisal sie do tematu naborowego dosc dawno, tzn. okolo miesiac temu? " Nie ma takiej opcji, [...]
TEST armageddon - dyskusja
